Более 20 миллионов "физически неактивных" британцев обходятся NHS в 1, 2 млрд в год
Несмотря на то, что медики вот уже который год настойчиво твердят о негативных последствиях сидячего образа жизни для здоровья, миллионы британцев по-прежнему наступают всё на те же грабли и остаются, как здесь принято говорить, "диванными картошками" ("coach potato", рус. "лежебоками").
Согласно последнему исследованию благотворительной организации British Heart Foundation, специализирующейся на сердечно-сосудистых заболеваниях, в категории "физически неактивных" находится более 20 млн взрослых жителей Соединённого Королевства.
Малоподвижный образ жизни "диванных картошек" не остаётся без последствий - он приводит к повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний и обходится Национальной службе здравоохранения Британии (NHS) в £1,2 млрд ежегодно.
Сравнив физическую активность жителей разных регионов страны, British Heart Foundation также пришла к выводу, что самой "малоподвижной" частью Британии является северо-запад. Почти половина - 2,7 млн - взрослых жителей этого региона ведут "недостаточно" активный образ жизни. Что лишний раз доказывает, что доминирование юга и Лондона в рейтингах самых здоровых мест Британии объясняется не только наличием качественных медицинских учреждений по соседству и хорошей экологической ситуацией, но и образом жизни самих жителей.
Кроме того, женщины на 36 % чаще оказываются физически неактивными, чем мужчины, отмечается в исследовании.
Согласно отчёту "Физическая неактивность и сидячий образ жизни" (The Physical Inactivity and Sedentary Behaviour), средний житель Соединённого Королевства мужского пола проводит в сидячем положении пятую часть своей жизни или 78 дней в год. Для женщин эта цифра составляет 74 дня в год.
По оценкам учёных, физической неактивностью объясняется более 5 млн смертей по всему миру. Только в одной Британии она оказывается причиной каждой десятой преждевременной смерти от ишемической болезни сердца, а также каждой шестой смерти в целом.
По словам доктора Майка Нэптона, заместителя директора British Heart Foundation по вопросам медицины, физическая неактивность - "один из самых значительных кризисов в глобальной сфере здравоохранения на данный момент. Уровень физической неактивности и сидячего образа жизни в Британии остаётся упрямо высоким, и сочетание этих двух факторов риска представляет существенную угрозу нашему сердечному здоровью и ведёт к ранней смерти".
Согласно результатам исследования, физически активный образ жизни может сократить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы на целых 35 % и риск ранней смерти - на 30 %.
Что такое активный образ жизни для людей от 19 до 64 лет
В соответствии с предписаниями NHS, это:
- как минимум 150 минут умеренных занятий спортом (например, быстрая ходьба, катание на велосипеде без подъема в гору, волейбол, баскетбол, работа с газонокосилкой) ИЛИ 75 минут энергичных занятий спортом (бег, быстрая езда на велосипеде, в том числе и под горку, быстрое плавание, футбол, рэгби, хоккей)
- Силовые упражнения для всех групп мышц не менее двух дней в неделю
- Небольшая физическая активность в промежутках между долгими периодами сидения
Вы также можете принять участие в благотворительном забеге MyMarathon, который проводится организацией British Heart Foundation в следующем месяце.
Калина Вылчева
Редактор новостей, журналист
Чтобы оставлять комментарии, необходимо войти в аккаунт
В трендах
Ученые выяснили новый способ набирать текст на клавиатуре гораздо быстрее, которому может научиться лю...
«Ориентировано на клиента…». На кого еще может быть ориентирован Ваш бизнес, кроме клиента?
Карьерный эксперт Блэр Десембрель рассказала изданию the Business Insider о самых распространенных и бросающихся в глаза ошибках, которые она наблюдала на этом ресурсе.
0 Комментариев