Как правильно ставить цели?

5 критериев SMART

Особенности английского языка позволяют придумывать очень полезные аббревиатуры практически для любого случая в жизни. Полезность их заключается в том, что они легко запоминаются, соответственно легче следовать придуманному (пусть даже вами) правилу.

Так, например, известное правило гласит – цель должна соответствовать пяти критериям, объединенным в буквах слова «SMART» (Specific, Measureable, Achievable, Realistic, Time-limited).

Если перевести все критерии на русский язык, с маленькой перестановкой «слагаемых», мы получим ту же общую сумму:

• Ограниченность (во времени)
• Реалистичность
• Уникальность
• Достижимость
• Измеримость

Постановка целей по SMART

Для того чтобы вы смогли оценить все удобство системы, возьмем на себя ответственность и добавим дополнительный критерий «Единственности» (синоним уникальности).

Теперь выведем формулу правильной постановки цели и на русском языке – «ОРУДИЕ». Это будет вашим фундаментом и послужит орудием для осуществления всех дальнейших действий.

Во-вторых, определяя цели в начале каждого года, большинство людей ставит перед собой абсолютно новые задачи. В итоге мы постоянно находимся в погоне за новым «должно быть так» вместо того, чтобы взять курс на одно определенное «я хочу этого».

Неправильная постановка цели – «Мне нужно сделать свою компанию более прибыльной, чтобы не разориться…»

В этих словах чувствуется неудовлетворенность текущим состоянием дел, некое разочарование и беспокойство. Более того, не осуществив своевременно такой план, вы вряд ли будете достаточно мотивированы, чтобы не опускать руки.

Правильная постановка цели – «Я увеличу годовой доход своей компании на 20% к концу 2013 года!»

Простые слова способны побуждать к действию: осуществление конкретных расчетов, анализ возможных рисков, сумма дополнительных расходов и т.п. Согласитесь, даже если вы достигнете 10% роста, т.е. половины запланированного, этого уже будет достаточно, чтобы получить мотивацию на дальнейшее развитие.

Обратите внимание на разницу в том, что вы чувствуете, когда думаете о ваших финансовых целях с позиции «хочу», с позицией «должен». Ключевым моментом здесь являются физические реакции.

Учащение сердцебиения, бабочки в животе, чувство волнения, сладкое предвкушение… - ведь это те вещи, которые мы ищем в повседневной жизни. Если при мысли о достижении своих целей вы не испытываете хотя бы одно из этих положительных ощущений, то вам стоит пересмотреть, изменить и доработать свои цели.

Как правильно ставить цели

Подведем итоги несколькими советами:

1. Бросьте себе вызов

Цель должна быть достаточно сложной, чтобы требовалась затрата сил, но в то же время и достижимой, чтобы в достаточной степени мотивировать вас. Блестящим умам всегда нужен вызов, в противном случае скука отбросит вашу затею на обочину. Да, и указывайте свои цели в письменном виде.

2. Не отдаляйтесь от позитивных эмоций

Составьте список положительных вещей, связанных с достижением намеченной цели. И держитесь подальше от негативных умозаключений вроде «Я буду волноваться меньше, если заработаю больше». Найдите в исполнении задуманного то, что придаст энтузиазма и подтолкнет вас к действиям.

3. Создайте иллюстрацию своей цели

Найдите рисунки, которые представляют результат достижения вами поставленной цели. Если увеличение доходов означает для вас семейную поездку в отпуск, найдите изображения, которые представляют ваш идеальный отдых. Соберите несколько изображений и наклейте их на лист бумаги (либо разместите в своем личном блоге).

4. Делитесь

Поделитесь своими мыслями с сотрудниками и другими людьми, которые имеют решающее значение для достижения целей компании. Спросите их, что достижение цели означает для них, и какие результаты видят они. Расскажите о своем методе, побудите их создать свою картину достижений!

5. Будьте терпеливым

Уделяйте время на обзор вашего прогресса. Просматривайте свой альбом желаемых результатов каждый день, наблюдайте, радуйтесь каждой маленькой победе и каждому новому шагу. Не теряйте азарт и эмоциональную энергию!

Подготовлено на основе рекомендаций от Марлы Табаки