Ирина Жигина: Моя жизнь – мой Мегапроект

Финансовый консультант Ирина Жигина о том как достигать поставленных целей, о закрытии гештальтов и о том, что экология - это не только то, что вокруг нас.

На праздники навестить  родственников; начать ходить в спортзал; избавиться от вредных привычек и завести полезные; сходить на выставку; закончить очередные курсы и съездить отдохнуть. Планы, планы, планы…

До конца года остается всего 2 месяца. Пора начать подводить итоги и составлять планы на новый год. В лентах соцсетей уже стали появляться первые ласточки: списки дел на будущий год. И так эти списки похожи один на другой, как будто кто-то заботливо разослал всем шаблон такого списка, а люди просто добавили свои имена в заголовок… Но иногда можно встретить уникальный, индивидуальный план, абсолютно непохожий на другие.

Почему важно завершать дела

Наша психика требует от нас завершить начатые дела (закрыть гештальт): получить диплом, отдать долги, досмотреть, фильм, закончить начатый разговор. Термин Гештальт, который как раз и подразумевает достижение логического конца в незавершенной ситуации, уже давно нашел место в обычной жизни. Большой проблемой может стать незавершенный гештальт, который отнимает много сил и энергии. Поэтому прежде, чем планировать что-то новое в своей жизни, освободитесь от незаконченных дел.

А моя ли это цель?

Благодаря планированию, наша жизнь становится более понятной и спокойной.  Нет тревоги за завтрашний день -  все расписано по минутам.

Но желание составлять планы на будущее есть далеко не у всех, некоторые в восторге от жизни по течению. Непредсказуемость для таких людей – не стрессовая ситуация, они спокойно и даже с неким интересом относятся к неизвестности.

Сам же процесс планирования – это не просто мимолетное желание «А было бы неплохо сделать…», а целая система постановки  целей с четким пошаговым планом их достижения. Даже если вы никогда в жизни не составляли планы, научиться этому не сложно: в сети наперебой дают советы коучи, консультанты и эксперты, как планировать и достигать свои цели. Есть и уже готовые списки, написанные специально для тех, кто не умеет или не хочет составлять их самостоятельно, например:

• Ходить в спортзал 3 раза в неделю
• Начать свое дело
• Купить новую машину
• Сделать ремонт в квартире
• Накопить денег на путешествие
• Переехать жить в другой город
• Перестать курить
• Погасить кредит
• Встретить любовь всей своей жизни

Подходят вам эти цели? Может, какие-то отдельные пункты, но целиком – скорее всего, это не про вас. Такие универсальные «Чек-листы» составляет конкретный человек, которому в данный момент актуально и важно именно это. Мало того, подумайте, реально ли осуществить все это за год?

Планируйте  и достигайте цели, которые важны именно вам

Не получается достигнуть цели

По себе знаю, что некоторые цели кочуют из списка в список или вовсе со временем исчезают. Почему так происходит?

Возьмем первый пункт списка – ходить в спортзал 3 раза в неделю. А точно ли вы хотите это делать? Вот я, например, не очень-то люблю заниматься на тренажерах. Поэтому нахожу для себя другие отличные способы – бассейн, скалодромы, велосипедные прогулки. Все это доставляет мне огромное удовольствие. А раз так, то и достигать мне этой цели не надо – я занимаюсь спортом без напоминаний и усилий со стороны.

Кто-то нуждается в подъеме тяжестей в спортзале, а для кого-то достаточно йоги или танцев. Найдите тот способ движения, который будет вам нравиться. От чего бы вы получали удовольствие, а не вели постоянную борьбу? Посмотрите на свои цели ещё раз и подумайте о том, что вы почувствуете, достигнув каждого из указанных пунктов. Чувствуете радость и удовлетворенность или безразличие? Если второе, то вам стоит пересмотреть свой список -  в него закрались не ваши цели.

Или другой пример. Вы поставили себе цель через год переехать в новую квартиру, а денег у вас нет и на половину этой цели. Всегда старайтесь правильно рассчитать сроки достижения ваших целей. Возможно, на сегодняшний момент вам нужно подготовиться к этой цели, наметив для выполнения ряд подпунктов, а срок выполнения перенести на несколько лет вперед. Конечно, трудно отказаться от мечты, но вы ведь и не отказываетесь, вы просто готовитесь к ней более серьезно.

Отдыхаем хорошо, устаем только очень сильно

Еще один важный момент. Скорее всего в вашем списке много разноплановых задач. Вся эта суета с ежедневным выполнением поставленных  целей может пагубно сказаться на вашей нервной системе, тем более, если вы живете и работаете в большом городе. ОК, скажете вы – один из пунктов моего плана как раз «хорошо отдохнуть». Но и отпуск может не дать вам необходимого отдыха, особенно, если вы запланировали посетить ряд музеев и исследовать неизведанные места.

Мой совет: среди вашего огромного списка дел должен обязательно появиться пункт «отдых от всего». Просто оставьте себе время на спокойствие, тишину и расслабление. Кстати, сама я раньше практиковала такой способ: 1 раз в месяц уезжала в отель на сутки и просто отдыхала. Смотрела телевизор, бесцельно шаталась по городу, ела и таращилась в потолок. И поверьте, после такого отдыха появляется море энергии и сил на воплощение в жизнь остальных пунктов из списка!

Моя жизнь – мой Мегапроект

Как же сделать так, чтобы цели достигались, а их достижение приносило только радость?

• Назначьте себя главным героем

Ещё раз просмотрите свой список и убедитесь в том, что достижение этих целей сделает вас счастливой. Задайте себе вопрос: это ваша цель, или вы хотите достичь ее, чтобы порадовать маму, папу, мужа или ребенка? Нравится ли вам то, чем вам придется заняться? Вызывают ли эти цели желание к действию?

• Разберитесь в себе

Чтобы реализовать все пункты из вашего списка, постарайтесь разобраться в себе. Познакомьтесь с собой настоящей: что вы любите, к чему стремитесь, чего не хватает в вашей жизни? Отыскав ответы на эти вопросы, вы избавитесь от шелухи и привнесете в свою жизнь яркие краски.

• Ставьте реальные цели

Выходить из зоны комфорта очень полезно, но сначала задайте себе вопрос: хватит ли у вас сил для реализации цели.  Ведь в конечном счете эти ошибки могут слишком дорого вам обойтись в эмоциональном или физическом плане.

• Цель зависит только от вас

Реализация поставленной цели должна зависеть непосредственно от вас. Если вы ждете манны небесной или крупного выигрыша в лотерею – и только после этого вы сможете приступить к намеченной цели – бросьте эту затею, эта цель не ваша.

• Проверьте цель на экологичность

Есть внутренняя и внешняя экологичность.

Внешняя экологичность – это взаимодействие вашей цели с другими целями.  Например, вы хотите стать начальником, но вместе с тем вы уже 5 лет мечтаете начать свое дело. Получается, что первая ваша цель противоречит второй. Решите для себя, что для вас важнее: стать начальником или начать свое дело – именно это и запишите в свой список.

Внутренняя экологичность – это то, как ваша цель соотносится с вашими убеждениями и уровнем жизни. Например, вы решили, что  хотите открыть свое дело, но готовы ли вы к ненормируемому рабочему дню, большому количеству стрессовых ситуаций и нестабильному финансовому положению в начале пути? Что вы почувствовали: возник дискомфорт или, наоборот, зажглись этой идеей?

Главное - не достигать цель быстро, а просто ее достигать. Разберитесь в себе,  осознайте свои настоящие цели и начинайте действовать. А за правило возьмите себе фразу «Моя жизнь – мой Мегапроект».

Посмотреть профайл эксперта