Ирина Жигина: 7 заповедей счастливого окружения

Ваше окружение – это все, что находится вокруг вас. То, что вы видите, чувствуете и слышите. Пение птиц по дороге на работу и гул вечернего города по дороге домой. Голоса и лица любимых людей. Театры и выставки, которые вы посещаете. То, что видите из окна автомобиля. Обстановка вашего дома, отношения близких людей и случайных попутчиков. Все то, что должно являться основой для построения вашего счастья.

Оглядитесь вокруг и подумайте, какие аспекты вашего окружения представляют для вас большую ценность?

Кому-то важны предметы и виды, которые их окружают. Другим же внешняя обстановка не так важна, и в первую очередь их волнуют отношения с людьми.

Что является важным именно для вас:

• Отношения с близкими людьми
• Наличие денег 
• Здоровье
• Предметы и домашняя обстановка
• Работа и отношения с коллегами

Что в жизни устраивает на сто процентов, а что хотелось бы поменять, чтобы приумножить счастье, зависящее от вашего окружения?

Анализируя свою ситуацию, вы сможете оценить, что в вашем окружении способствует счастливой жизни.

1. Ваш дом – ваша крепость

Мало кто захочет жить в мрачном и неуютном месте. Благоустраивая обстановку своего дома, люди улучшают качество жизни, что в свою очередь благотворно влияет на настроение, самочувствие и другие аспекты жизни.

Спросите себя: все ли вас устраивает в вашем жилище или вы не любите проводить время у себя дома и едва переступив порог хочется поскорее сбежать?

Что бы вы ни ответили, всегда можно изменить ваше место проживания в лучшую сторону, даже без масштабных перемен.

• Посадить декоративные растения
• Передвинуть мебель
• Повесить картины
• Расставить декоративные безделушки
• Перекрасить комнату
• Купить букет цветов
• Завести домашнее животное, о котором мечтаете уже сто лет

Все это создаст теплую и уютную атмосферу в вашем доме.

2. Общение с приятными людьми

Вспомните людей, которые вас окружают. Наверняка среди них есть те, кто выкачивает из вас энергию и после общения с такими вы чувствуете себя разбитыми. А есть люди, которые наполняют вас энергией, общение с которыми дарит неимоверное количества позитива, радости и вдохновляет на новые свершения.

Когда есть возможность, всегда старайтесь общаться только с приятными вам людьми. Но, к сожалению, такая возможность есть не всегда. Как же поступить?

Подумайте, как изменить поведение, чтобы снизить роль неприятных вам людей в своей жизни. Посещайте новые места, вступайте в сообщества единомышленников, знакомьтесь с новыми интересными людьми. 

3. Забота о себе

Умение сделать других людей счастливыми дорогого стоит, но в порыве причинения счастья знакомым и не очень, не забывайте о себе. Не действуйте в ущерб себе и своим интересам.  Иначе однажды вы проснетесь и поймете, что у вас не осталось сил заботиться о себе. Даже почувствуете себя обманутым и покинутым, а ваша самооценка заметно снизится. Такой путь не приведет вас к счастью.

Возлюби ближнего, как самого себя. То есть себя вы должны любить по определению. Так любите и балуйте! Не забывайте о своем здоровье и качественном отдыхе: поболтайте с  коллегой или другом, примите расслабляющую ванну, сделайте массаж, сходите в ресторан вместо того, чтобы готовить ужин.

И тогда у вас будут силы и возможности делать счастливыми других,  и ваша забота о людях вернется к вам в двойном размере.

4. Не сравнивайте 
   
   

У многих есть привычка сравнивать себя с другими людьми, причем зачастую это сравнение получается не в лучшую сторону. У кого-то лучше дом, кто-то получает больше денег, дети послушнее и умнее, машина дороже, газон ровнее и солнце светит ярче.

Если у вас появится желание сравнить себя с кем-то, кто по вашему мнению лучше, чем вы, - не чувствуйте себя бездарным художником, например, а почувствуйте радость от того, что с вами рядом живет такой прекрасный творец, пример для подражания и вдохновения!

Укрепите уверенность в себе, поднимите уровень самооценки. 

Ведь перфекционисты всегда сомневаются в своих силах, и даже самый хороший результат приносит им одни разочарования.

А если вдруг захотелось посравнивать, сравните себя с человеком, менее удачливым и талантливым чем вы. Ведь наверняка такие найдутся?

5. Планируйте свои выходные

Если вы хотите жить счастливой жизнью, планируйте свои действия на выходные дни. А потом четко следуйте плану. Причем вносите в список дел не только дела по дому, которые собираетесь выполнить, но и развлечения, до которых часто не доходят руки. Сходить в театр, кино, посидеть в кафе или ресторане  -внесите в свой график эти приятности в обязательном порядке и даже если не хочется выходить из дома вытяните себя принудительно. И потом вы скажете себе же спасибо. Проверено.

А в результате, активные выходные улучшат ваше самочувствие, придадут сил и энергии для выполнения каждодневных задач.

6. Следите за здоровьем

Физическое здоровье – одна из основ счастливой жизни. В моменты вашей усталости или когда организм дает сбой, трудно оставаться жизнерадостным. Забота о себе в физическом плане наилучшим образом отразится на ощущении полноты жизни. Не позволяйте болезням развиваться – ведь проще предупредить заболевание, чем потом его лечить.

• Готовьте полезную пищу
• Посещайте спортивные занятия
• Проходите ежегодную диагностику своего здоровья
• Высыпайтесь
• Делайте перерывы в работе
• Не забывайте про ежегодный отпуск

Не забывайте и про здоровье душевное – научитесь перезаряжать умственные батарейки.

• Пробуйте различные техники релаксации
• Медитируйте
• Обращайте внимание на прекрасное: распускается цветок, птицы щебечут с утра, журчит ручей или светит ласковое солнышко – находите счастье в каждом моменте вашей жизни.

Составьте список вредных привычек, которые мешают вам и влияют на хорошее самочувствие. Выберите из них 2-3 самых вредных и начинайте от них избавляться, заменяя полезными.

Начните действовать прямо сейчас!

7. Не берите в долг

По мнению многих людей, деньги являются гарантом счастливой жизни. Действительно, имея деньги, мы получаем доступ ко многих благам и удовольствиям, но каждодневная погоня за ними неизбежно приводит к разочарованию.

Люди привыкли брать в долг и опустошать свои банковские счета. Известием о банкротстве уже никого не удивишь. Студенты берут кредиты для поступления  в университет и с юных лет привыкают жить взаймы.

Не путайте мимолетные удовольствия и бессмысленные прихоти с истинным счастьем.

Жизнь взаймы никого не делает счастливым.

Герой Чарльза Диккенса в романе «Дэвид Копперфилд» произносит гениальные слова:

«Годовой доход 20 фунтов при расходе 19 фунтов 96 пенсов — это счастье. Годовой доход 20 фунтов при расходе 20 фунтов 6 пенсов — это нищета».

Помните об этом, и когда в следующий раз захотите совершить покупку, задайте себе вопросы: «Мне действительно это нужно? Что будет, если я потрачу эти деньги? Чем я могу заменить эту покупку?»

Счастье для каждого свое, но оно имеет общую черту – счастливые люди с любовью  относятся и  к себе, и к окружающим.

Посмотреть профайл эксперта