Всемирный доклад о счастье: Британия становится более жизнерадостной

Британцы – одни из самых счастливых людей на Земле и становятся все более жизнерадостными. Таковы выводы ежегодного доклада, публикуемого подразделением ООН по поиску решений стабильного развития.

Согласно седьмому ежегодному докладу о счастье, Великобритания находится на 15 месте в рейтинге 156 стран – впереди Ирландии. Рейтинг составлялся по итогам исследования, которое проводилось с 2016 по 2018 годы.

Национальное счастье оценивается участниками исследования по шкале от 1 до 10. В расчет берутся такие факторы, как ВВП на душу населения, социальная поддержка людей, свобода граждан и отношение к коррупции. Рейтинг был опубликован в Международный день счастья, который отмечается сегодня, 20 марта.

Самыми счастливыми странами в 2019 году оказались Финляндия, Дания и Норвегия. Самыми несчастливыми были признаны Южный Судан и Бурунди.

Международный день счастья был учрежден Генеральной Ассамблеей ООН в 2012 году.

Показатель национального счастья британцев увеличился по сравнению с прошлым годом, благодаря чему страна поднялась в рейтинге на четыре строчки.

В первую десятку «счастливчиков» вошли Исландия, Нидерланды, Швейцария, Швеция, Новая Зеландия, Канада и Австрия. Германия заняла 17 место, США – 19-е.

Между тем, как пишет BBC, эксперты подтверждают правдивость поговорки «каждый – кузнец своего счастья», утверждая, что люди должны предпринимать «осознанное усилие», чтобы быть счастливыми.  

«Ощущение счастья – это не то, что просто происходит с вами. Чтобы быть в этом лучше, нужно практиковаться», - считает Лори Сантос, профессор психологии и когнитивной науки в Йельском университете. Ее курс «Психология и хорошая жизнь» побил все рекорды посещаемости за более чем трехсотлетнюю историю университета.

Сантос советует пять упражнений, которые помогают приблизиться к состоянию счастья:

• Каждый вечер в течение недели пишите список вещей, за которые вы благодарны
• В течение недели постарайтесь ежедневно спать восемь часов
• Медитируйте 10 минут в день
• Проводите больше времени с семьей и друзьями
• Общайтесь с людьми "вживую", а не через социальные сети