Английские ученики будут ежедневно делать дыхательные упражнения и медитировать

Сотни учеников по всей Англии будут ежедневно делать дыхательные упражнения и практиковать медитацию «осознанность» (mindfulness) в рамках масштабного правительственного эксперимента по улучшению психического здоровья молодых британцев.

В этом эксперименте в сфере психического здоровья, который, как ожидается, станет крупнейшим в мире, примет участие до 370 английских школ. Согласно планам правительства, в рамках эксперимента будет испробовано несколько подходов к улучшению психического здоровья молодых людей, включая просветительские занятия о психических расстройствах для учеников средних школ. Ранее правительство также пообещало внедрить «первую психологическую помощь» во всех английских школах.  

Министр образования Дэмиан Хайндс объявил о проведении эксперимента в начале Недели детского психологического здоровья 4 февраля. Учеников будут обучать практикам медитации «осознанность» (эта техника используется для лечения тревожности, депрессии и некоторых видов фобий, прим. BC), дыхательным упражнениям и упражнениям для расслабления мышц – все это должно помочь им «управлять своими эмоциями».

«Эти эксперименты важны для того, чтобы понять, какие простые, практические советы могут помочь молодым людям справляться с давлением, которое на них оказывается», - объяснил Хайндс. Под «давлением» министр, в частности, имеет в виду социальные сети, которые, как хорошо известно, негативно сказываются на психологическом здоровье.

Эксперимент будет проводиться до 2021 года под руководством Национального центра для детей и семей имени Анны Фрейд в сотрудничестве с Университетским колледжем Лондона.

«Что самое важное, такая помощь может снизить тревожность, смягчить боль и переживания,  которые испытывают некоторые подростки, и тем меньше будет необходимость обращаться за более серьезной помощью в дальнейшем», - прокомментировал запуск эксперимента Имран Хуссейн из организации Action for Children.